​La sophrologie telle que je la propose est particulièrement adaptée aux problématiques suivantes :

• Problèmes de sommeil
• Irritabilité 
• Peur du changement
• Ruminations mentales

Cet accompagnement est conçu pour une personne qui souhaite : 

• ​ Gérer son stress ou anxiété passagère afin d’améliorer son quotidien 
• Retrouver le sommeil
•  Gérer ses émotions 
• Retrouver la confiance en soi, l'estime de soi
•  Mieux gérer les situations difficiles, les changements de vie

La sophrologie pour calmer le stress

La sophrologie regroupe un ensemble de techniques pour réguler le stress : Respirations, visualisations, exercices pour décharger les tensions. 
Les techniques pratiquées en cabinet peuvent être reproduites de façon autonome dans votre quotidien.